Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom.
Co roku, 10 września, światowa społeczność upamiętnia Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom. Inicjatywa ta, zapoczątkowana w 2003 roku przez Międzynarodowe Stowarzyszenie Zapobiegania Samobójstwom (IASP), ma na celu zwrócenie uwagi na skalę problemu samobójstw oraz promowanie działań, które mają zapobiec takim tragediom.
W 2025 roku w Polsce odnotowano 4776 incydentów suicydalnych. Wśród dzieci i młodzieży odnotowano 1925 prób targnięcia się na swoje życie. 161 z tych prób zakończyło się zgonem. Dla przypomnienia w 2024 roku odnotowano 4845 incydentów suicydalnych.
Przyczyny kryzysów są złożone i często wynikają z połączenia różnych czynników, takich jak m. in.:
- Trudne doświadczenia życiowe: przemoc, utrata bliskiej osoby, problemy finansowe, doświadczenie traumy.
- Czynniki społeczne: stygmatyzacja chorób psychicznych, brak dostępu do opieki zdrowotnej, poczucie osamotnienia.
- Zaburzenia: depresja, schizofrenia, zaburzenie afektywne dwubiegunowe, uzależnienia.
Jak możemy zapobiegać zachowaniom samobójczym:
- Rozmawiajmy otwarcie: Nie bójmy się poruszać trudnych tematów. Zapytanie o samopoczucie może okazać się pierwszym krokiem do pomocy.
- Wspierajmy innych: Okazujmy empatię i słuchajmy uważnie. Nawet niewielkie gesty mogą mieć ogromne znaczenie.
- Zwalczajmy stygmatyzację: Kryzys emocjonalny to nie wyrok, a o problemach warto mówić głośno.
- Szukajmy wiedzy: Im więcej wiemy, tym skuteczniej możemy pomagać sobie i innym.
W krótkim materiale poniżej kilka słów od policjantki na co dzień zajmującej się profilaktyką społeczną z Wydziału Prewencji KMP w Gdyni, o tym jak ważne jest, by się zatrzymać, wysłuchać, nie pozostawać obojętnym i że warto szukać pomocy:
Dostępne formy wsparcia:
Telefony zaufania:
116 123 - Telefon zaufania dla dorosłych
800 702 222 - Centrum Wsparcia dla osób w kryzysie psychicznym
22 484 88 01 - Antydepresyjny Telefon Zaufania Fundacji ITAKA
800 12 12 12 - Dziecięcy telefon zaufania Rzecznik Praw Dziecka
116 111 - Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
800 119 119 - Telefon i czat zaufania dla dzieci oraz młodzieży
112 - Telefon alarmowy w sytuacji zagrożenia życia i zdrowia
Ośrodki i poradnie:
- Ośrodki Interwencji Kryzysowej
- Poradnie Zdrowia Psychicznego
- Centra Zdrowia Psychicznego
Wsparcie online i baza wiedzy:
- zapobiegajmysamobojstwom.pl - Krajowy Program Zapobiegania Zachowaniom Samobójczym
- zwjr.pl - Inicjatywa „Życie warte jest rozmowy”
- suicydologia.org - Polskie Towarzystwo Suicydologiczne
W naszym regionie działa również projekt wsparcia dla młodych osób w kryzysie psychicznym. Każdy może w jego ramach porozmawiać ze specjalistą na czacie.
Więcej informacji znajdziesz tutaj: https://pomorskiedlaciebie.pl/czat/
Razem możemy zmienić świat na lepsze. Pamiętajmy, że każdy z nas może mieć wpływ na życie innych. Bądźmy dla siebie życzliwi i wspierajmy się nawzajem.
